ลดความอ้วน สักนิดพิชิตไขมันพอกตับ

[luktan1479]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เว้นแต่ที่จะต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการขจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองปกป้องการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าหากยังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมทั้งไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากแล้วก็ส่งผลให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะมีผลให้มีการอักเสบข้างในตับ กระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการตายก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างนั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีภาวะอ้วนอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คดูว่าค่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า เว้นแต่ปรับเปลี่ยนการกระทำการทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงขั้นต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และก็หากลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดความอ้วนจำเป็นต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่การดูแลตับทำได้กล้วยๆเนื่องจากมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานค้นคว้าทางด้านการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องรักษาแล้วก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจะต้องระแวง แม้กระนั้นคนผอมบางก็ต้องระมัดระวังด้วยด้วยเหมือนกัน